Existen muchas definiciones, pero en varios sentidos las habilidades sociales son aquellas conductas que te permiten relacionarte con los demás de forma mutuamente satisfactoria.
Me gusta destacar lo de mutuamente: si sólo te beneficias tú y el otro sale perjudicado yo le llamaría más bien engaño o manipulación. Siempre que haya un solo ganador en una relación social no puede decirse que ningún implicado haya sido demasiado hábil.
También es importante recordar que son conductas. Una conducta es un aspecto observable, medible y modificable, y por lo tanto se puede estudiar y aprender.
En este tutorial encontrarás 10 conductas que han demostrado, en publicaciones científicas y bibliográficas, ser eficaces en el desarrollo de las habilidades sociales. En cada artículo encontrarás técnicas prácticas y ejemplos para dominar el arte de relacionarte con las personas.
Si al finalizar deseas ampliar todavía más información, puedes echar un vistazo a los libros de habilidades sociales que recomiendo.
1. Comprende tus miedos sociales
Los miedos sociales como la timidez o la ansiedad social nos privan de muchas oportunidades. Para vencerlos y dejarlos atrás es importante que entiendas su origen y aprendas a cambiar o ignorar los pensamientos que los provocan. [Leer más…]
2. Interésate por los demás
La forma más sencilla de empezar a ganarte la confianza de alguien es mostrar más interés en escucharle y entenderle que en impresionarle. Si quieres ser interesante, empieza por interesarte por los demás. [Leer más…]
3. Aprende a escuchar
Si dejas que la otra persona hable, intentas comprenderla y simplemente preguntas por sus sentimientos y motivos, lograrás que llegue a las soluciones por sí misma y se sienta mejor en tu compañia. [Leer más…]
4. Utiliza tu empatía
La base de las habilidades sociales es la capacidad de entender qué siente y qué motiva a la persona que tienes delante, y poder responder en consecuencia. [Leer más…]
5. Imita sutilmente
¿Los polos opuestos se atraen? La psicología dice que nos gustan más las personas que se parecen a nosotros. Afortunadamente, hay dos sencillas formas de lograrlo. [Leer más…]
6. Comunícate de forma emocional
Si te acostumbras a combinar la perspectiva subjetiva con los verbos emocionales lograrás que la gente te conozca mejor, más rápido y que también te discuta menos. [Leer más…]
7. Rellena los huecos de información
Es muy importante que entiendas lo que ocurre en la mente de las personas cuando te relacionas con ellas. Si dominas los 3 huecos de información conseguirás que la gente empatice contigo y respete tus propuestas. [Leer más…]
8. Sé más asertivo
Comunicarte asertivamente te permitirá expresarte con respeto para defender tus necesidades, exponer tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta y eficaz. [Leer más…]
9. Domina las conversaciones
Ser capaz de encontrar hilos de conversación te ayudará a conocer más profundamente a tus interlocutores y te permitirá sentirte cómodo ante los silencios. [Leer más…]
10. Convence de forma natural
Conocer los principios psicológicos que controlan las decisiones de las personas te ayudará a ser más convincente. Así aprenderás a persuadir de forma honesta y beneficiosa para ambas partes. [Leer más…]
Hola Pau, una pregunta:
De los puntos 8, 9 y 10 hay link? Te agradeceria que si es que si me los pasaras porque con tantas entradas me pierdo un poco y con este post, que marca un orden al estilo libro de texto, me parece tremendo para marcarme un camino, por eso si estubiera completo seria la bomba.
Saludos!
Hola Narcís, todavía no hay link porque son artículos en profundidad que espero poder hacer próximamente. Al estar suscrito al blog seguro que no te los pierdes, y en cuanto estén todos daré más visibilidad a esta sección (estoy de acuerdo en que este artículo que marca un orden es bastante útil).
¡Saludos!
Gran artículo, este es un buen blog Pau. Ya me suscribí. Sigue con ese estilo tan sencillo y fresco con que publicas los artículos. Estoy seguro que no somos pocos a los que nos gusta estas publicaciones
Muchas gracias Carlos, me alegro mucho de que te gusten mis publicaciones.
Un abrazo
Me parece un blog genial Pau!!, para ir tomando apuntes. Muchas gracias por el tiempo que dedicas ya que es de gran ayuda todo lo que comentas, a ponerlo en práctica! !
Gracias por tus palabras Jose 🙂 ¡un abrazo!
Estimado Pau:
Hoy mismo me he sentado frente al ordenador ha investigar sobre curiosidades gracias a que dispongo de tiempo libre. De echo, empecé buscando links sobre como llevar una personalidad fuerte y acabé leyendo una gran lista y variedad de tus blogs. He de admitir que me enganchan y, que además, son de lo más interesante e imprescindibles para conllevar de mejor manera nuestra vida humana y nuestras relaciones sociales.
Yendo al grano, te escribo para presentarte algunas de las dudas que he ido teniendo a lo largo de mi lectura.
Pongamos el caso de que yo estoy entablando una conversación con una persona, dando igual si es mujer u hombre, si esa persona me pregunta, »Cuéntame cosas sobre tí», debo responder todo el rato sobre mi vida, o debo dar juego a preguntarle y hacerle partícipe, ya que si no a lo mejor puede parecerle aburrido.
Otra de las cuestiones que se me han planteado es el supuesto caso de que haya una persona que aparentemente tenga envidia, a pesar de la escasa relación de amistad que haya entre nosotr@s, debo mostrarla interés?
Muchas gracias por su tiempo y su atención. Espero que le demos ilusión para continuar guiándonos por el camino correcto. De nuevo, muchas gracias.
Hola Pau me leído casi todas las habilidades me siento mejor cuando las leo pero cuando me pongo en práctica me cuesta aserlo intento controlarme aveces me sale bien pero otras meto la pata de todas maneras me encanta leerlo muchas veces porque lo que escribes es muy interesante enorabuena por tu blog espero que sigas escribiendo más sobre la habilidad social un abrazo y gracias
hola pau me siento mas contento o mas feliz al leerlos y saber que hay una solución muchas gracias te lo agradezco mucho
Hola Pau me encanto tu Blog, me voy a poner al corrientes con todas las técnicas que mencionas, para solucionar mi comportamiento y sacar mi timidez a la hora de relacionarme. Gracias
En esta cuarentena he logrado leer varios post del blog y sacado provecho para reforzar lo que ya sabia y aprender lo que no manejaba, desarrollar las habilidades sociales sera de gran importancia cuando todo esto pase, creo que la mayoría de las personas y me incluyo, tendrán mucho de que hablar y demasiadas expresiones que controlar, quiero estar preparado y ser mejor de lo que era antes de esta cuarentena.