¿Quién dirías que es tu peor enemigo? En 2014, el profesor Hal Hershfield, un reputado psicólogo de la Universidad de Ucla, hizo esta pregunta a un millar de personas. La mitad de ellas coincidió en la respuesta: “yo mismo”. Si tú también crees que nuestros propios miedos y prejuicios son el mayor obstáculo de nuestra … Sigue leyendo Cómo mejorar tu autoestima: 10 claves avaladas científicamente