Te ha pasado mil veces.
Propones algo y tu interlocutor te dice «sí, está bien», pero algo no encaja.
Su tono, su mirada… todo grita que en realidad no está de acuerdo.
Pero no sabes identificar qué es exactamente.
Durante años nos han vendido que el lenguaje corporal es la clave mágica para leer la mente de los demás.
Pero hay un problema: no es tan fácil.
Hoy vamos a desmontar uno de los grandes mitos del lenguaje corporal y te voy a dar las 3 claves para entender las emociones ocultas en los demás.
1. El mito del 93% 🔎
Probablemente alguna vez hayas oído que «el 93% de la comunicación es no verbal».
Si esto fuera cierto, podrías ver una película en un idioma nuevo y entender el 93%.
Absurdo, ¿verdad?
Este mito viene de un estudio de los años 60 que se ha malinterpretado.
👩⚕️ Lo que realmente se descubrió es que cuando las palabras y el lenguaje corporal no coinciden, damos más credibilidad a los gestos y tono.
Como cuando tu pareja te dice que no está enfadada pero su expresión dice lo contrario.
💡 Acción para hoy: En tu próxima conversación, observa si hay incongruencia entre lo que dicen y cómo lo dicen. Si no coinciden, confía más en el cuerpo que en las palabras.
2. Las 7 microexpresiones que revelan emociones ocultas 🤨
Las microexpresiones son gestos involuntarios que hacemos con la cara cuando sentimos sorpresa, disgusto, miedo, enfado, alegría, desprecio o tristeza.
Y son tan rápidas que casi nunca somos conscientes de haberlas visto, pero nuestro cerebro las detecta.
Por eso a veces «algo no te cuadra» sin saber exactamente qué.
👩⚕️ El psicólogo Paul Ekman descubrió que son innatas y universales. Incluso personas ciegas de nacimiento las hacen sin haber visto nunca una cara.
La buena noticia es que puedes entrenar tu ojo para identificarlas conscientemente.
👉 Imagina que le cuentas a un compañero que te han dado un ascenso.
Si te dice «me alegro por ti » pero durante un instante su labio superior se levanta (desprecio), ya sabes que no está tan contento.
3. Señales de incomodidad vs. señales de conexión 🛡
Nuestro cuerpo también reacciona según cómo nos sintamos. Cuando algo nos amenaza o incomoda, adoptamos posturas de protección y autoconsuelo.
Cuando nos sentimos cómodos y conectados, hacemos lo contrario: nos abrimos.
🙁 Señales de incomodidad
Protección (poner barreras entre nosotros y lo que no nos gusta):
- Cruzar brazos o piernas
- Dirigir los pies hacia la salida (aunque te mire, su cuerpo quiere irse)
- Interponer objetos entre ambos (un bolso, una taza)
Autoconsuelo (tocarnos para liberarnos del estrés —cuando éramos bebés, el contacto con nuestros padres nos calmaba):
- Acariciarse el cuello o frotarse las manos
- Sujetarse un brazo con la otra mano
- Frotarse una pierna
🙂 Señales de conexión
Apertura (dejamos de protegernos y exponemos nuestros puntos vulnerables):
- Ladear la cabeza (exponer el cuello)
- Dirigir los pies hacia alguien
- Mostrar las palmas de las manos
💡 Acción para hoy: En tu próxima conversación, identifica al menos 2 señales de comodidad o incomodidad.
La verdad sobre leer a los demás 📌
Si quieres interpretar mejor las emociones en los demás, solo necesitas:
- Entender que el cuerpo revela la verdad cuando las palabras no coinciden
- Estar atento para captar microexpresiones
- Identificar señales de incomodidad o comodidad en su conjunto
Pero sobre todo, recuerda que un gesto aislado no dice nada —y ten presente factores externos como frío, cansancio o ruido antes de sacar conclusiones.
Hasta la semana que viene,
Pau
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